壹、雙牙咀嚼食物:可以防止壹顆牙齒過度磨損，避免壹顆咀嚼肌肥大。第二，少吃硬的食物:包括油炸食品和烘焙制品。這裏的少吃是指每天不能吃硬的食物，有利於牙本質過敏的治療，有利於鞏固或提高治療效果。第三，避免冷、熱、酸、甜食物的刺激。四。咀嚼生茶葉治療牙本質過敏癥:由於生茶葉中含有鞣酸，可使牙本質小管的蛋白質凝固，從而緩解牙本質過敏癥的癥狀。方法是:將幹茶葉放在牙齒過敏的地方，輕輕咀嚼。適用於牙齒咬合區的牙本質過敏。幹茶易得，經濟實惠，有壹定療效。5.使用生大蒜治療牙齒和頸部的牙本質過敏:大蒜素具有抗菌和抗炎作用，用於治療牙本質過敏，但其機制尚不清楚。具體方法是用生蒜的鮮段反復摩擦過敏部位。6.避免刺激過敏部位:治療期間，每次刷牙都要避免刺激過敏部位。尤其是橫著刷牙，對牙頸部傷害嚴重。應該糾正橫著刷牙，避免牙本質過敏。