春天人為什麽會犯困？原來，在冬天，為了抵禦嚴寒，身體表面的末梢血管收縮，減少散熱，使內臟和大腦的血液供應相對充足，從而使人精力充沛。春天氣溫升高，但是末梢血管有壹段時間沒有調整好，所以會出現春困。同時，春季人體新陳代謝增強，耗氧量增加，腦組織供氧相對減少，也使人容易犯困。
參考資料:
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春天來了，人體會因為氣溫變化等原因感到疲勞，也就是所謂的春困，但如果能調整飲食，就能緩解春困，讓自己精力充沛。
第壹，早餐多攝入熱量。理想的飲食安排是:早餐消耗的熱量最多，中餐和晚餐次之。
第二，飲食要清淡。油膩的菜肴會使人飯後感到疲倦，表現為體溫和血糖下降，情緒低落，工作效率下降，所以春天要清淡適口。
第三，攝入足夠的蛋白質。蛋白質由多種氨基酸組成，因此從瘦肉、雞肉和低脂乳制品中攝取蛋白質有助於提高人的能量。
第四，經常吃水果，喝果汁。水果富含鉀，鉀是幫助維持細胞水分的主要礦物質之壹。缺鉀會使人感到虛弱，影響註意力。葡萄幹、橙子、香蕉和蘋果都富含這種礦物質。參考資料:
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