多喝開水和果汁，軟化鼻腔分泌物。減少呼吸道分泌物的堵塞。如果分泌物過多，可以用熱水和蒸汽熏蒸鼻子。
新鮮生蔥，洗凈，取蔥，搗碎，在蔥汁中放幾個指甲蓋大小的小棉球備用。
首先用棉簽蘸淡鹽水清潔鼻孔，然後將蘸洋蔥汁的小棉球放入鼻孔，保持幾分鐘。剛開始感覺刺鼻，逐漸失去刺激性。當效果消失後，換壹個新的棉球。
每次塞半小時到1小時左右，壹天三次1。為了方便，可以多準備點洋蔥汁，用保鮮膜封好。
之後，每天堅持使用鼻唐諾兩次，可以有效修復鼻炎的不適。
平時要加強體育鍛煉，增強抵抗力，註意適度防寒保暖，預防感冒。