俗話說冬吃蘿蔔夏吃姜，不需要醫生開處方，冬吃蘿蔔對肺有很好的保健作用。我們可以把水果蘿蔔和其他水果混合在壹起做成沙拉來吃。也可以用蘿蔔燉湯。效果很好。
也可以多吃梨清肺熱。有壹種梨花湯非常適合冬天吃。我叫它冰糖雪梨湯。
主料是冰糖和梨。如果有悉尼，就用它。如果沒有雪梨，就用水晶梨和梨。
首先，買兩個大梨，洗幹凈。用水果刀切丁。然後放在碗裏。加入適量的水，泡壹把冰糖。在蒸鍋裏蒸。水開後，將梨和冰糖放入鍋中。蒸大約需要20到30分鐘。這個冰糖雪梨，清肺散肺的效果非常好。真的是老少皆宜的保健品。