治療處方:
準備砂仁10g，陳皮5g，粳米10g。先將砂仁磨成粉，然後將粳米洗凈，將橘皮喝下煮成粥，再加入砂仁粉煮壹會兒。砂仁有行氣通便的作用，能溫中除濕，健脾開胃。砂仁和橘皮合用，可以疏肝理氣。由於砂仁含有多種揮發油，不宜煎煮時間過長，以免降低藥效。註意，陽虛實熱者不宜服用此粥。
還有，如果脾不好，可以適當喝點茶補補脾，服用泰國茶幫助改善脾胃虛弱，深層滋養。