配料的準備:
桑葉10g，杏仁20g，糖20g。
練習步驟:
1.桑葉洗凈；杏仁去皮洗凈。
2.將桑葉、杏仁放入鍋中，加水500毫升，大火燒開，再用小火煨25分鐘，停火，過濾，去渣，將白糖加入藥液中攪拌均勻。
杏仁含有豐富的蛋白質、脂肪、糖、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵等營養成分。其中胡蘿蔔素的含量在水果中僅次於芒果，人們稱杏仁為抗癌水果。杏仁富含脂肪油，可以降低膽固醇。所以杏仁對防治心血管疾病有很好的效果。根據中醫理論，杏仁具有生津止渴、潤肺平喘的功效，常用於肺燥、氣喘、咳嗽患者的保健和治療。
桑葉富含纖維素、多糖、槲皮素、氨基酸、蛋白質、維生素等物質，具有疏風清熱、涼血止血、養肝護眼、潤燥益肺的功效。桑葉可以緩解肺火癥狀，止咳化痰，清心降燥。還能緩解風熱頭痛，有降血糖、降血壓的功效。