因為直腸炎無時無刻不在我們身邊，對我們的生活和健康影響很大。那麽我們如何預防直腸炎呢？
避免感冒。平時要註意少吃生冷食物和容易產氣的食物。睡覺的時候也要註意蓋好被褥，避免腸胃和腹部感冒，導致腸道紊亂。
2.養成良好的飲食習慣，平時註意定時定量進食，少食多餐，減輕胃腸道負擔，預防直腸炎。
3.我們在日常生活中要多吃壹些纖維多的粗糧，有助於腸道蠕動，幫助大便順利排出，減少體內毒素。
4.日常生活中要註意少吃油炸脂肪和高脂肪食物，多吃新鮮果蔬，多喝水，促進腸道蠕動；還可以吃適量的人工甜味調料，減少直腸炎的發生。
5.適當運動，放松心情，減少壓力。科學研究表明，在重壓下，會引起腸道內壁炎癥，導致直腸炎的發生。瑜伽、太極和深度放松運動可以降低直腸炎的發病率。
6.放輕松，不要太緊張，不要濫用抗生素，提高免疫力。
預防直腸炎，要從平時的點點滴滴做起，持之以恒。