三伏天去除濕氣的最好方法。

1，三伏天悶熱，濕氣重。很多人會出現精神萎靡、口幹等癥狀。這個時候可以吃壹些清涼祛濕的食物，比如蕎麥、薏米等粗糧，可以起到除濕的作用。比如紅豆、綠豆也可以去濕，煮成湯喝。

2、平時最好多適當運動，多出汗可以起到祛濕的作用，也可以用溫水泡腳，可以有效祛濕。建議飲食中多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，避免吃壹些辛辣、刺激、生冷的食物。