中醫小偏方
將麥冬、桔梗、胖大海、甘草、板藍根、山豆根、蜂蜜用水浸泡，或用開水煮沸30分鐘，每天堅持，壹段時間後就能看到效果。
保持口腔清潔
對於慢性咽炎患者來說，其實保持口腔清潔也是非常重要的。如果口腔不衛生，可能會使慢性咽炎的病情更加嚴重。因此，保持口腔清潔，減少灰塵的吸入是非常重要的。如果選擇去壹些汙染嚴重的地方，最好做好防護措施，戴口罩之類的。試著戒煙戒酒。日常生活保持健康舒適，註意室內通風。
吃清淡的食物
慢性咽炎患者可以調整飲食。慢性咽炎患者可以盡量選擇壹些清淡的食物，比如壹些寒性的食物，比如無花果、菠蘿、甘蔗等，可以改善慢性咽炎患者的體質。
按摩
每天堅持按摩喉嚨，還能起到治療慢性咽炎的作用，放松喉嚨裏的肌肉，也能起到很好的治療效果。