我經常感到惡心和打嗝。如果我吃了冷的東西或把冷空氣吸進肚子裏，我會感到惡心。如果我吃了壹個蘋果，我會胃痛。是胃寒嗎？什麽是飲食療法？

胃寒。主要靠食補。註意不要吃太多堅硬難消化的食物，如米飯、脂肪、高糖食物和辣椒等刺激性食物。壹般來說，多吃面食、粥、蔬菜，而不是冷食、冷飲，會好很多。再加上每天睡前壹杯熱牛奶(白開水可以摻牛奶)，用不了多久妳就會覺得不壹樣了！如果能做壹些適度的運動就更好了。

紫芋頭烤雞腿，食材有:雞腿、芋頭、雞肉。

材料:

芋頭100克，大蒜3瓣，去骨雞腿100克。

調料:

1湯匙橄欖油、1湯匙醬油、米酒和糖、1/4湯匙鹽和4湯匙水。

練習:

1.芋頭切塊，放油鍋裏炸至金黃色，撈出。把雞腿焯壹下，去掉血水。