經常參加適合長高健腦的體育鍛煉，可以促進全身血液循環，保證骨骼肌和腦細胞的充足營養，促進骨骼增厚、骨密度增厚，加強抗壓和抗彎能力。運動可以促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉和大腦更好地發育。
所以要多參加適合長高健腦的活動，比如跳繩、踢毽子、蹦極、藝術體操和各種球類運動等。，而我們也可以通過輔助治療與運動的有機結合來達到最佳的治療效果。
擴展數據:
人體的身高取決於骨骼的生長發育，其中下肢長骨的生長與身高關系最為密切。也就是說，只有長骨中的骨骺軟骨細胞不斷生長，人體才能長高。鈣和磷是骨骼的主要成分，需要補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、海帶、紫菜等富含鈣和磷的食物。
可以到戶外曬曬太陽，增加紫外線照射的機會，有利於體內維生素D的合成和胃腸道對鈣磷的吸收，從而保證骨骼的健康生長。
人民網-25歲之前，妳可以長高，吃五種食物就能有高挑的身材。