1.如果距離受傷時間超過24小時，且挫傷處無皮膚損傷，每天可用熱毛巾敷30分鐘。如果毛巾冰涼，要及時更換，促進局部血液循環，起到祛瘀的作用。2.壹般用正經藥酒(沒有藥酒可以用烈酒代替)。先把藥酒揉壹揉，輕輕揉壹揉。感覺有點熱的時候，按照血管的流動方向用力揉搓。千萬不要在中午血流快的時候擦或者晚上洗澡的時候用毛巾加熱。太熱了，皮膚都紅了，快受不了了。反復，這是為了加快血液循環，快速消除淤青！3.如果很嚴重，建議去看醫生。註意:如果24小時內受傷，可以用冷毛巾敷30分鐘。24小時後，用毛巾熱敷。如果毛巾是熱的，及時更換。如果24小時內太麻煩，也可以直接用冷水沖洗淤青部位30分鐘。效果很好。如果嚴重，還可以口服三七片，活血化瘀。秋風祝早日康復！
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