或者喝點菊花茶或者板藍根顆粒，壹天三次。板藍根顆粒在藥店兩大包10元。最好不要抽煙喝酒。
另外用高壓鍋蒸幾粒蓮子，加點冰糖。我媽就是這麽給我降火的。我可以壹次煮兩三次。還有冰糖野菊花，有點苦，但是效果很好。
腸胃不好的人，建議少吃油膩的東西，先調理，每天喝牛奶養胃。這就是要持之以恒。
另外，內熱也可以分類:心火:
虛火:主要表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等。
常喝蓮子米粥，或者用生地麥冬泡茶。
實火:表現為反復口腔潰瘍、口幹、小便短赤、心煩易怒。
可以吃道赤散或者牛黃清心。
肺火:
幹咳少痰但粘稠，潮熱盜汗，手足發熱，失眠，舌紅。
妳可以用百合、紅棗和大米煮粥，或者用東沙和麥冬泡茶。
胃火:
虛火:表現為輕咳、食量少、便秘、腹脹、舌紅少苔。
可以吃梨、甘蔗、蜂蜜等。那養胃養陰。
實火:表現為上腹部不適，口幹口苦，大便幹結。
但我說的是這壹切。我最好去中醫院看看，好好休息。這是壹個漫長的過程。