建議:西洋參泡水喝。第二；吃芝麻和花生含有豐富的維生素E和各種營養物質，有助於維生素B的吸收，增強神經的抗寒能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強四肢的血液循環。第三；多吃洋蔥、辣椒等能幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。建議平時用熱水泡腳，既能保暖，又能緩解疲勞的神經。在日常生活中註意適當的體育鍛煉有助於身體健康的恢復。