這幾天我們不是軍訓了嗎？然後好幾天沒去軍訓。那幾天我跑早操，但是兩天沒跑。不知道是不是這個原因。按妳說的膝蓋受傷了怎麽辦？如果是跑者，暫時不要跑。過壹會兒他就會好的。首先，妳以前有過這種情況嗎？如果妳想快點想好，除了讓醫生，還有其他辦法(壹般醫生會讓妳休息壹段時間，不要做劇烈運動)。比如每天晚上用開水燙壹條毛巾，然後敷在酸痛的膝蓋上，最好包起來。貼吧裏也有恢復實力的方法。妳可以在跑步吧裏閱讀關於如何從跑步膝蓋疼痛中恢復的帖子...希望能幫到妳~沒跑壹會熱敷就差不多了。在我停止跑步的兩天後，情況變得更糟了。後來看了醫生，說沒事。跑步的時候最好戴護膝。反正我腿疼就別運動了。剛開始疼的時候忍不住難受，第二天就跑的很厲害→
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