1.油性頭怎麽吃？
當身體缺乏維生素時，會造成頭發油膩，影響頭發的生長。專家認為，油性頭發的人最好少吃油膩的食物，盡可能多吃水果和蔬菜，多喝水，也有助於減少皮脂腺分泌。水果和蔬菜:蘋果、獼猴桃、楊桃、橘子、菠菜、芹菜、香菜、西蘭花等。
2.黃毛怎麽吃？
頭發顏色偏黃，需要補充鈣、鐵、碘，尤其是碘，可以增強甲狀腺的分泌，是對頭發色澤有很大幫助的食物。海藻類食物:海帶、紫菜、大白菜、發菜、裙帶菜等。
3.幹發怎麽吃？
頭發幹燥，營養不良造成的。堅果含有大量對頭發有益的礦物質和維生素，有助於頭發健康生長，恢復光澤。腰果類食物:榛子、杏仁、核桃、腰果等。
4.頭發稀疏怎麽吃？
頭發稀少，需要的是含有膠質的食物，不僅能增加頭發的韌性，還能使頭發更濃密。含膠質的食物:豬腳、豬皮、牛筋、魚皮、脆骨等。
5.非遺傳性白發怎麽吃早點？
中醫認為，補養氣血，滋補肝腎可以修復頭發，頭發變白或脫落，多為肝血不足，腎氣虛弱所致。可以吃壹些黑色的食物來改善，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳。