平時註意少曬太陽，紫外線會加重黃褐斑，多吃含VC的蔬果，如柑橘類水果、西紅柿、青椒、山楂、鮮棗、獼猴桃、新鮮綠葉蔬菜等。因為維生素C是壹種氧化劑，可以抑制皮膚中多巴醌的氧化，將皮膚中的深色氧化色素轉化為還原性的淺色色素，抑制黑色素的形成。所以吃富含維生素C的食物會使色素減退。
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