1，多喝水。哈哈，不贅述了。
2、合理控制飲食，不要吃太多油膩、辛辣、幹燥的食物，這些食物非常容易引起上火。不然喝多了水還是會黃。
3、上火容易導致尿路感染。如果有尿路感染，尿液的顏色會發生變化，尿液會變得渾濁不清，尿味濃烈。
尿液紅黃，除了上火，還很可能是尿路感染。可通過藥物改善，如服用威門熱淋清顆粒，有明顯的利尿、抗炎、鎮痛作用；對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、傷寒桿菌；痢疾誌賀氏菌、綠膿桿菌、變形桿菌、淋球菌等革蘭氏陽性菌和陰性菌具有優異的抗菌作用。