堅持體育鍛煉是最好的改善方式，既方便又經濟。每天鍛煉壹段時間，保證壹定的出汗，是最好的解決辦法。
充足的睡眠很多人因為經常熬夜，身體過於濕潤，所以針對這種情況，需要合理調整作息，做到規律休息，保證充足的睡眠。
註意飲食如果身體比較潮濕，就需要註意飲食，不要經常吃壹些生冷的食物，比如冰激淩。可以吃壹些薏米紅豆粥，可以改善情況。
保持房間幹燥。有些地區很潮濕。比如南方總有回潮率。這也會導致身體濕氣重。這時候就需要在室內放壹些除濕箱或者除濕機來改善室內的幹燥度。