以下是治療失眠的最佳方法:
蜂蜜具有補中益氣、寧五臟的功效，對糾正失眠有明顯作用。可以用3茶匙蜂蜜，加適量溫水，每晚喝壹次。,
小米富含色氨酸。色氨酸能促進腦細胞分泌壹種神經遞質——羥色胺，使大腦活動暫時受到抑制。經常失眠的人，每晚可用小米30克，半夏5克煮粥。,
花生葉(新鮮葉最好)用開水沖入鍋中或杯中，待花生葉顏色泡透後，飲用約10分鐘，即可入睡。,
將幹姜30克磨成細粉，放入儲槽中備用。每晚服3克，米湯送來。如果服藥後能蓋好被子，出壹點汗，也能加強失眠的治療效果。,
蛋黃4個，阿膠40g，米酒或黃酒500ml，鹽適量。將酒文火煮沸，加入阿膠，融化後加入蛋黃和鹽，攪拌均勻，再次煮沸，冷卻後儲存在凈化器中。65438+每天早晚0次，每次用量同服。,
鮮丹參16g，鮮大棗根30g，水煎服，每日兩次，主要用於失眠健忘，夜間多怪夢。以上偏方壹定要在醫生的指導下服用。