老年人膝蓋半月板損傷怎麽辦？有好的解決辦法嗎？

半月板是脛骨關節面內側和外側的兩塊半月形骨。大多數中老年人年紀大了，軟骨逐漸退化，增加了骨骼間的摩擦力。久而久之，會損傷膝蓋的半月板。那麽，老年人膝關節半月板損傷怎麽辦？要減少劇烈運動，如爬山、跑步等，避免磨損；飲食方面，可以吃壹些含氨糖的食物，可以修復軟骨磨損，比如動物軟骨；吃起來太麻煩，也可以吃鈣片，鈣片含鈣440 mg，氨基糖1500 mg。足夠的氨基糖可以幫助老年人修復軟骨，提高軟骨抵抗力！