2、便於消腫荔枝核中含有的龍葵可以促進腸胃蠕動，幫助消化，而且荔枝核中還含有大量的纖維，可以促進排便，所以可以治療便秘。
3.護肝荔枝核中含有的白藜蘆醇具有抗氧化作用，可以清除體內自由基，抑制癌細胞的增殖，減少脂肪的合成，從而達到降低膽固醇的效果。
4.延緩衰老荔枝核中含有豐富的天然微量元素硒，可以增強人體免疫力，同時防止過氧化物的形成，從而起到抗衰老的作用。
5.安神寧心荔枝核中所含的鐵對人體有鎮靜安神的作用，對失眠、易怒、焦慮、抑郁等癥狀有很好的改善作用。
6.荔枝核中含有豐富的銅元素，具有健脾補腎的功效。長期食用可以起到調節睡眠質量的作用，對頭暈、眼花、乏力等癥狀有很好的緩解作用。