靜脈回流梗阻
手腳浮腫的原因主要是由於妊娠子宮增大，壓迫靜脈，阻礙靜脈回流。
保證充足的休息和睡眠時間。
保證充足的休息和睡眠時間，不要過於緊張和疲勞。最好每頓飯後休息半小時，下午休息兩小時，每晚睡9 ~ 10小時。如果工作時沒有條件躺下休息，可以在午飯後把腿翹在椅子上，采取半坐半躺的姿勢。
♀?正確行走
日常生活中，可以采取以下方法減輕水腫。久坐的準媽媽可以在腳下放壹個矮凳。需要在工作間隙適當走動，增加下肢血流量。
平躺或躺在左邊。
躺下休息時，盡量平躺或左側臥。正常坐姿時，不要蹺二郎腿，要經常伸腿，活動腳跟、腳趾，旋轉踝關節，拉伸小腿肌肉。
穿舒適的鞋子和襪子。
不要穿會壓迫腳踝和小腿的緊身襪子，以免影響血液回流。如果想穿能預防或治療水腫的彈力襪，就要選擇高腰襪，在早上起床和下床前穿上。
♀?適當的體育鍛煉
如果健康允許，可以適當進行體育鍛煉，比如遊泳，有利於緩解水腫。