先在浴面上搓搓手。如果手掌太粗糙，就塗適量的護膚霜。然後手掌緊貼額頭，向下摩擦至下頜，連續做10次左右。
揉完後腦勺後，雙手按大拇指肋面，緊按風池，用力按揉幾次，再按揉後腦勺30次左右，以感覺酸痛為宜。
* * *耳廓人體的軀幹和內臟在耳廓都有壹定的反應部位。* * *耳廓有助於調節全身機能，促進血液循環，有益健康。
輕敲足三裏穴，位於膝蓋骨外10 cm處，輕敲至酸麻為止。
拿壹些鵝卵石鋪在盆底。倒入溫水，浸泡20分鐘。
提醒妳:六種方法* * *“壓走”失眠本偏方來自網絡，使用前請遵醫囑。