首先，對於雙下巴。將拇指指腹貼在雙下巴多肉的部分，然後沿著下頜骨慢慢向上滑動到兩側做輕微的提拉動作。到了兩邊顴骨的時候，可以提拉幾次，力度適中，沒有疼痛感。最好是左右手輪流向兩邊拉。可以直接做，也可以和平時用的壹點面霜混合。這對瘦臉也有好處。
第二，去掉頸部贅肉。先將右手四指並攏，用指尖輕輕觸碰脖子多肉的部分，慢慢提起至左上角，再慢慢靠近左耳後下角，再用左手從脖子慢慢提起至左耳後下角。左右手輪流七八次後，換到右邊，從脖子到右耳下角也是如此，也是七八次。
有時間可以做，堅持做的話，肯定會提高很多。用壹點保濕霜效果會更好。
另外，千萬不能用手托住下巴，否則會加快下巴變圓的速度~