如果是碰撞引起的，如果持續24小時以上，可以用熱濕毛巾或萬華油局部外敷，促進局部血液循環，然後在患處貼消炎止痛膏藥。如果腫得厲害，可以用局部註射進行“封閉”治療，可以迅速消腫止痛。
如果是其他原因引起的，建議您做膝關節x光檢查，確認病因後再對癥治療。