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鵝蛋怎麽補血?

鵝蛋,因為鵝蛋有壹種叫卵磷脂的物質,可以幫助消化,還含有豐富的蛋白質,比鴨蛋高很多倍。可按以下步驟食用:

步驟/方法:

1

煎荷包蛋

材料:1個鵝蛋,少許醬油。

做法:將鵝蛋打成碗狀,炒鍋燒熱,加入半碗油,微熱鵝蛋,中火煎,個人喜好而定。

妳可以把它煎成半熟,全熟,或者兩面金黃。把油放在壹邊,在盤子上撒些醬油。

煎雞蛋時,妳可以撒些胡椒粉和鹽。

2

煮鵝蛋

材料:1個鵝蛋,半鍋水。半茶匙鹽。

做法:將鹽放入水中,燒開。水開後,把雞蛋放入水中,用勺子煮。如果蛋殼裂開了,就加點醋,讓蛋白凝固,防止流出。煮好後立即放入冰水中,這樣蛋殼會更容易剝。

烹飪時間:

三分鐘後,蛋清變嫩,蛋黃半熟。

六分鐘,蛋清凝固,蛋黃半熟。

十分鐘,雞蛋全熟了。

包子煮鵝蛋

材料:1個鵝蛋,2升水,1湯匙鹽,半杯醋。

做法:水加鹽燒開,加醋,雞蛋打入碗中,用小火將雞蛋倒入水中,自然成型時撈起放入冰水中,然後修整雞蛋外圍,再放入水中三分鐘撈起。

煎荷包蛋

材料:1個雞蛋,2湯匙油,1/4碗水。

做法:用小火加熱炒鍋,加入兩勺油,打雞蛋,當雞蛋開始凝固時,將水倒入炒鍋,然後慢慢煮到妳想要的熟度。

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