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薏米加白糖的配方

腸胃健康是人體健康的重要保障,而粥是壹種營養豐富、易於消化的食物。本文將分享幾種美味的粥,幫助讀者促進消化,維護腸胃健康。

胡蘿蔔粥

胡蘿蔔粥選用新鮮胡蘿蔔,洗凈去根,與大米壹起蒸熟,搗成泥狀。它營養豐富,能促進消化。

牛奶粥

奶粥將大米煮至半熟,加入牛奶或羊奶和糖,壹起煮成粥。它富含蛋白質,易於消化。

薏米粥

將大麥粥和大麥仁放入水中煮沸後,用文火煮,最後加入白糖。這種粥可以健脾胃,幫助消化。

土豆粥

土豆粥:土豆去皮,燉至濃稠有奶味。最後加入蛋黃和鹽。這種粥可以調和腸胃,增加食欲。

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