日常生活中要多吃綠色的新鮮蔬菜，有利於緩解喉嚨這種情況。需要註意的是感冒，或者喉嚨有痰，壹定不要吃刺激性太強的食物，容易導致喉嚨有痰。
咽炎有痰是慢性咽炎的表現，慢性單純性咽炎又稱慢性咽炎較為常見。病變主要在黏膜層，表現為咽部黏膜慢性充血和血管周圍淋巴細胞浸潤，以及白細胞和漿細胞對黏膜的浸潤和黏膜下結締組織增生。