1，避免感冒。因為女性天生怕冷，所以女生冬天睡覺的時候把熱水袋放在肚子上，既能保暖，又能促進血液循環，防止肚子受涼。
2、減緩痛經。壹般痛經可以是內膜脫落牽拉小腹引起的腹痛。腹部敷熱水可以改善小腹血液循環，改善痛經癥狀。
3、熱水可以暖胃，從中醫養生的角度來說，胃吸收好，脾胃氣血充足，氣血旺盛的人精力旺盛，精力旺盛的身體基礎代謝率高。從這個角度來說，熱水也可以促進新陳代謝。
4.減肥。肚子冷是腹部肥胖的原因，熱水袋可以保持小腹溫暖。所以準備壹個熱水袋，躺著或者看電視的時候放在肚子上。讓胃升溫，促進循環，有助於減肥。但其實這樣減肥效果並不大。如果真的想減肥，還是要運動，控制飲食。