有哪些緩解抑郁的食物？

疏肝解郁，最常用的中藥是丹梔逍遙散，可以疏肝解郁，清臟腑郁火，祛斑。顧名思義，清火梔子燕麥片的作用主要是清肝。丹梔逍遙散中加入了牡丹皮和梔子，也有清熱的作用，解郁效果更強，推薦丹梔逍遙散。

還有解郁湯。

材料:桑葉9克，菊花9克，杏仁9克，連翹9克，甘草3克，桔梗3克，柴胡6克，白芍9克。

方法:四碗水煮成壹碗水。

功效:疏肝解郁。

如果妳只是心煩意亂，用蜂蜜浸泡菊花或柚子茶也是有效的。

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