2、龍眼肉。
它不僅富含鐵，還含有維生素和葡萄糖。除了補血，還有很多好處。我建議妳多吃龍眼肉。
3、羊肉性溫養血，山藥健脾養胃。我們推薦羊肉山藥湯。食材是羊肉半斤，生姜10g，山藥，牛奶，紅糖，鹽。
4.我推薦妳和閆妍搽劑壹起服用:每天喝兩杯有促進骨髓造血的作用，裏面有紅棗補中。缺鐵性貧血患者可以通過食療或者輔助治療起到壹定作用，非常有效。