根據醫學臨床研究，服用豇豆和現磨咖啡可以合理控制顛簸。親戚可以適度給老人多吃這兩種食材。
富含鉀的食物:香蕉、蘋果、辣椒、甜橙、哈密瓜、甜瓜、鮮桃、紅柚、土豆、紅葡萄、豆類等。
富含鈣的食物:蝦米、大米、小麥粉、西蘭花、酸奶、蔬菜、牛奶等。
富含鎂的食物:全麥面包(有麩皮和小麥胚芽)、大豆、幹果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、蓮子、甜杏仁、榛子等。)、土豆、萵筍葉、蘿蔔葉、涼菜、菌類、海藻、花生醬等。
富含鋅的食物:牡蠣肉、鰨魚、淡水魚、花生仁、核桃仁、羊肝等。第壹種維生素D是維生素D。