1.如果是外傷引起的，比如扭傷，首先要考慮的就是局部止血。常見的做法是冷敷，比如在傷口上敷冰塊。冰敷可以每兩個小時做15分鐘，直到腫脹停止增加。盡量減少受傷部位的活動，避免負重，擡高患肢(手或腳)以促進靜脈回流，改善局部血液循環，減輕水腫。不要揉搓、按摩、熱敷傷口，以免加重出血！傷後24小時，基本確定內出血已完全停止時，可采用熱敷的方法，加速局部血液循環，有利於消腫止痛，組織修復和代謝產物的吸收，活血化淤。如果用活血化瘀、消腫止痛的中藥湯劑熱敷、浸泡患處，效果會更好。
2.如果是熬夜引起的臉腫，可以用熱敷，喝點熱咖啡，熱蜂蜜糖漿等。，可以盡快達到消腫的效果。..
壹般用風油精、紅花油之類的搽劑也會有壹定效果。...