1，休息制動:減少關節負荷可以控制疼痛；
2、局部對癥治療:如果外傷引起關節炎疼痛，可局部冰敷。如果過度活動導致關節炎疼痛，則需要休息和保暖。如果感冒引起關節炎疼痛，需要保暖來緩解疼痛。對於急性癥狀，也可以通過冰敷緩解疼痛；
3、藥物治療:壹些外用藥物，如凝膠膏，可以起到緩解疼痛的作用。如果外用藥效果差，也可以口服塞來昔布緩解關節疼痛；
4、理療方法:如燈烤、沖擊波，可緩解功能性疼痛；
5.適當運動:關節炎發病後，如果不是在急性期，可能需要正確認識不是禁止運動，而是在允許的範圍內適當運動以緩解疼痛，這樣在體力活動後關節疼痛就可以得到緩解。適當的功能鍛煉，如膝關節骨關節炎，也可以通過加強股四頭肌來緩解骨關節炎，從而緩解疼痛。