蓮藕:這是人間美味。蓮藕還含有豐富的澱粉、蛋白質和營養成分。鈣、磷、鐵、維生素有養血、清熱、除煩、治療血虛失眠的作用。
3葡萄:葡萄含有水果中最多的色素，可以很好的治療患者體內的病菌。褪黑素是壹種輔助睡眠的物質，褪黑素與睡眠密切相關，所以葡萄可以提高人的睡眠質量，葡萄酒也有同樣的作用。
也可以去南通大酒店大唐健康科技做個體檢。高端的體檢技術和體檢儀器可以顯示出妳適合吃什麽，不適合吃什麽。我覺得特別好。