1，在平時的飲食中，盡量清淡，多吃水果蔬菜，早睡早起，不要熬夜，保持充足的睡眠。
2、註意飲食，不要吃太多辛辣食物，不要喝酒，補充維生素，多吃水果蔬菜，這是很多朋友的理想選擇。雖然慢，但也有很好的效果。雞皮治愈後，避免刺激和損傷，做好皮膚護理和保養，保濕滋養營養，壹般不會再發生。
3.洗澡時，可以嘗試使用含有磨砂顆粒的沐浴露，用沐浴海綿、浴球等擦拭身體。，可以達到去角質的效果。但是不能擦太多，時間久了會有效果。
對於已經長出來的雞皮，可以用茂舟舒潤霜，穿短袖裙子2個月到夏天就可以去痘了。