其實只要是兩個方面造成的，壹個是因為環境原因，生活在南方的朋友應該也有同感，尤其是雨季，濕氣會從外面直接侵入人體，所以很容易造成濕氣感染；濕度大的另壹個原因是工作環境。有些工作環境非常潮濕和寒冷。長時間在這種環境下工作也容易遭受潮濕，夏天吹空調也是增加濕度的原因。
而我們常見的去除濕氣的方法，很多人會選擇蒸，或者拔罐，刮痧都是很有效的，而且除了這些方法之外，其實還有壹些食療是可以直接去除濕氣的。
我們可以選擇喝薏米紅豆之類的粥。薏米是壹種很常見的材料，可以治療水腫，健脾益胃，對胃也有好處。紅豆，也就是我們常見的紅豆，可以養血補心，所以食療去濕氣也是不錯的選擇。
而且我們可以通過運動，尤其是出汗來排除體內的濕氣，這對排出體內的濕氣是非常有利的。我們可以選擇慢跑、快走、遊泳或者太極，都是非常好的選擇。運動不僅可以促進我們體內的血液循環，還可以增加水分代謝。
以上是我們日常生活中最簡單的去除濕氣的方法。其實他們並不難，主要是我們能足夠堅持。