需要註意的是，脾胃虛弱的青少年首先要調整好脾胃功能，要保證胃口開，易消化。否則盲目進補會增加腸胃負擔，適得其反。有外感、咳嗽、腹瀉等急性病時，不宜服用這種進補藥膳。早睡早起，多做(生長拉伸運動)有助於青少年長高。