體內微量元素的缺乏也是導致白發的壹個原因。通過食用地下塊莖，如何首烏、熟紅薯、土豆、芋頭等，從中吸收大量微量元素，刺激發根，可長出黑發。目前在白發的治療上，建議有皮膚科，精神科，家庭醫學。除此之外，妳可以嘗試改變妳的飲食和生活習慣:1。不要偏食，多吃富含維生素和礦物質的食物，如海帶、青菜、黑芝麻等。2.學會如何緩解情緒，比如唱壹首歌，在空曠的地方大喊大叫，找個“垃圾桶”倒出來，都是不錯的方法。3.使用染發劑時，應仔細閱讀說明書，並遵守註意事項(如染發前戴手套，燙發後48小時內不得染發KK)。4.染發最好間隔壹到兩個月，避免經期和孕期染發。5.少吃人工添加的食物，如方便面、蜜餞或腌制品。6.自制烏發藥膳:何首烏粥:何首烏50克。在水中煮沸，然後除去殘渣。加入壹杯白米飯和適量冰糖、紅棗煮粥。山藥芝麻糊:將山藥切丁，然後用黑芝麻粉和冰糖熬成稠糊狀，即可食用。
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