1早餐啤酒酵母，三知(無火腿)
午餐三知
晚餐壹小塊魚+65438芝士+0盒(25g)+蔬菜。
該飲料由決明子、紅花和枸杞制成。
我還準備了壹個中藥減肥，但是更重要的作用是改善系統，適合腸胃不好的JMS，可以疏通血管。
決明子50G(大便不嚴重可以少用)。
川牛膝10G
陳皮20G
何首烏30克
續斷10G
當歸5G(我覺得味道不好。畢竟這是提高體質，不是減肥。)
可以讓店家磨成粉，泡在水裏。以上是壹周的金額。不用節食也不用擔心體寒，缺點就是慢。