便秘的精油真的好用嗎？

精油按摩對便秘的效果確實壹般，但是可以早起喝壹杯桑麻茶。

麻可以抓住親水因子，起到通便的作用，兩者結合效果會大大增加，但也要註意。

多吃蔬菜，增加膳食纖維，定時排便！

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