如何把圓臉變成長臉第壹步:用雙手的拇指和食指捏住下巴堆積的皮下脂肪，然後將皮下脂肪向耳朵方向移動。
如何把圓臉變成長臉第二步:捏到耳朵根部的時候，反復捏5次，有改善整個輪廓的效果。
如何把圓臉變成長臉第三步:然後咬牙稍微用力壹點，然後用大拇指慢慢按壓耳根處的穴位，持續5秒。
如何把圓臉變成長臉第四步:食指和其他手指分開，按照下頜骨的輪廓從耳根往下頜骨中間擦，後面再往另壹邊擦。
如何把圓臉變成長臉第五步:雙手十指並攏，然後雙手交替提拉頸部至下頜的皮膚。是壹種極其有效的瘦下頜方法。