2、註意手部關節的保護，不要長時間處於陰暗潮濕的環境中，也不要長時間在手指中存水。
生活中如何預防手指關節疼痛？
1，註意關節保暖。
氣溫下降，要及時添衣，避免膝關節受涼。另外，盡量不要接觸冷水，溫水沖洗最好。如果有關節炎，可以戴護膝，防止復發。
2.定期鍛煉妳的關節
手指彎曲:彎曲手指，用另壹只手將指尖盡量靠近手掌，然後將整個彎曲的手指向下推至手掌，使指骨關節背側伸展。
六
手指強化:將手平放在桌子上，手指向拇指方向移動，另壹只手向相反方向拉手指。這樣可以增強手指肌肉的力量。
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