巧克力！體重增加

巧克力吃多了會讓人發胖，吃多了也不壹定能達到效果。巧克力能發胖的原理在於其高熱量。卡路裏是壹種能量單位，在營養測量和健身手冊中仍被廣泛使用，簡單來說就是熱量和脂肪的含量。所以，認為吃巧克力會胖是不公平的。按照正常成年人的日常活動量，壹天吃40克巧克力並不為過。當然，我不建議樓主這麽做。巧克力吃多了會引起腹瀉、腹脹等不適。想吃胖，就要多方面增加營養。運動會增加妳的食量，妳會有更完美的體格。另外，睡前多吃點也可以增肥。