醒醒吧。美好的香氣有醒神的作用，沈香就是這樣。重香味緩慢，不刺鼻，提振精神的同時，極其舒適，不會帶來強烈的刺激。因此，即使經常使用，也不會感到厭煩和頭暈。
用鼻子呼吸。鼻炎是壹種常見病。說不大，其實也不小。輕者鼻塞，嗅覺減退。嚴重時會頭暈乏力，記憶力下降影響正常生活，非常難受。沈香的香氣可以緩解鼻炎帶來的不適，還可以緩解鼻塞帶來的呼吸阻塞。
調和身心。在佛教、道教、氣功、瑜伽的修行中，經常會看到修行者在修行過程中抽沈香，因為沈香的香氣具有凝聚力，能使人的身心進入同壹意境，真正達到身心合壹。對於普通人來說，休息的時候抽點沈香，可以靜下心來，喚起靈性。
沈香中對人體有益的成分:(沈香中的兩種重要成分)
沈香醇:沈香香氣的主要來源，具有消炎、抗氧化、鎮靜、抗焦慮的作用。
沈香螺:其功能主要表現在中樞神經系統。沈香螺醇通過腹膜內和心室內給藥對中樞神經系統具有積極的作用。所以無論是口服還是煙熏，都能起到安神的作用。