烏雞湯，雄性烏雞500克，切塊，水煮燉用陳皮3克，高良姜3克，胡椒粉6克，草果2顆，蔥適量，醋適量。壹天吃兩次肉和湯。
韭菜250g，紅糖100g。韭菜洗凈搗碎取汁。紅糖加適量水煮沸，放入韭菜汁中飲用。痛經時，每天1次，持續2-3天。酒後，俯臥片。
阿膠6克，黃酒50毫升，用蛤粉炒阿膠，研成細末，黃酒用適量溫水送至藥末。
2、痛經的用藥:服用維生素。
特別值得壹提的是，B族維生素對經前緊張有顯著效果，而B6是B族維生素中最重要的。這種維生素可以穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，緩解腹痛。香蕉含有較多，痛經女性不妨多吃。
3.痛經的運動療法:
痛經讓很多女性“苦不堪言”。除了藥物治療，運動療法也可以用來治療痛經。這種治療痛經的運動方法可以調節人的神經系統功能，增強新陳代謝，促進盆腔血液循環，防止子宮瘀血，從而達到治療痛經的目的。
運動療法包括:1。膝胸運動；2.扭腰轉臀；3.臀部擺動雙腿；4.蹲在妳的臀部；5.捶打腰部和骶骨；6.按摩小腹；7.伸展雙腿，擡起臀部