從妳的情況來看，妳應該是缺乏維生素。妳應該買壹些維生素C和維生素B復合劑，如果妳失眠，妳應該買壹些谷維素。都是妳身體必須的東西，妳正處於發育階段。妳可以在網上查查各種維生素的作用，妳就會明白妳現在的情況是怎樣的。白發也是因為缺乏維生素。平時要放松心情，多參加戶外活動，因為緊張容易失眠。多吃水果蔬菜補充維生素。如果妳覺得有需要，妳需要補充鈣和鎂。人的精神壓抑功能需要鈣，人的精神緊張功能需要鎂。它們就像電燈開關。如果妳缺鈣，妳很容易失眠。缺鎂會精神不振，反應速度變慢。這些詞是我從看營養書上學來的，我壹個壹個打出來的。希望妳早日重獲活力和青春。我希望收養他們。
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