神經衰弱與精神因素有關，長期處於自卑、敏感、恐懼、偏執等負面情緒中。不及時改善，會影響腦神經的正常運轉，長期促進腦神經的異常興奮，容易誘發神經衰弱。所以，調理神經衰弱，首先要從心理方面入手，緩解患者的不良情緒，放松心情，避免大腦長期處於緊張狀態。
2.生活調整
大多數神經衰弱患者都伴隨著不良的生活習慣，經常熬夜、加班、飲食不規律、身體長期高速運轉，神經衰弱等癥狀會逐漸加重。改善神經衰弱，可以從生活方面進行調節。保持良好的生活、飲食習慣和規律的性生活，可以改善神經衰弱等癥狀。
3.藥物療法
患者可以根據自己相應的癥狀，在醫生的指導下，服用適當的藥物，改善緊張性頭痛、睡眠障礙等癥狀。