首先，不要長時間熬夜，保證充足的睡眠，作息規律，早睡早起，早上起床後多做有氧運動，促進血液循環，使大腦供血充足，精力充沛，按時吃早餐，營養合理，保證體力充足。
第二，可以服用壹些刺激性的飲料來提神，比如喝壹杯黑咖啡，因為咖啡中含有壹種神經遞質腺苷，可以刺激大腦，讓妳感覺更有精神，更清醒。
第三，也可以用風油精塗抹太陽穴，或者用冷水洗臉等類似的方法，刺激大腦，使其產生壹定的精神興奮。
四、喝點含糖飲料，或者喝點葡萄糖水，或者白糖水，為身體提供能量，也能起到提神的作用。
5.吃壹些堿性食物，如茶、葡萄、酒等。這些食物表面呈酸性，但經過人體代謝後呈堿性。吃這些食物可以抵消體內產生的酸，消除疲勞，起到提神的作用。
參考資料:
百度百科-咖啡
參考資料:
百度百科-葡萄糖
參考資料:
百度百科-茶
參考資料:
百度百科-風油精